Что это
Аквааэробика сочетает фитнес-упражнения и движение в воде. Вода снижает нагрузку на суставы и одновременно создает сопротивление, поэтому мышцы работают мягко, но ощутимо.
Групповые занятия в воде
Аквааэробика
Тренировки в воде под руководством инструктора: мягкая кардионагрузка, укрепление мышц, подвижность суставов и общий тонус без жесткой ударной нагрузки.
- Формат
- группа
- Занятие
- 40-50 мин
- Разово
- 410 ₽
- 12 занятий
- 4 560 ₽
Кому подходит
- новичкам и посетителям с разным уровнем подготовки
- тем, кому комфортнее тренироваться в воде
- взрослым, которые хотят поддерживать тонус без жесткой нагрузки
- посетителям, которым важно бережное движение для спины и суставов
Перед началом
При заболеваниях сердца, дыхательной системы, судорогах, восстановлении после травм или других медицинских ограничениях перед занятиями лучше проконсультироваться с врачом.
Фотографии
Как это выглядит
Перед визитом
Проверьте расписание и свободные места
Администратор подскажет актуальные дорожки, группу, документы и возможные изменения в работе бассейна.