Художественная гимнастика

Что такое художественная гимнастика

Художественная гимнастика — олимпийский вид спорта, в котором гимнастки выполняют под музыку упражнения без предмета и с предметами: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой. Это сочетание спорта, танца и артистизма.

Детская художественная гимнастика — очень красивый вид спорта, который с раннего возраста развивает гибкость, пластику, чувство ритма и грацию. Занятия формируют красивую осанку и уверенность в движениях.

Польза занятий

Регулярные занятия художественной гимнастикой дают:

• Развитие гибкости, растяжки и пластики тела.
• Формирование красивой и правильной осанки.
• Улучшение координации, чувства ритма и музыкальности.
• Укрепление мышц и общую физическую подготовку.
• Развитие артистизма, грации и уверенности на публике.
• Воспитание дисциплины, трудолюбия и целеустремлённости.

Для кого и с какого возраста

Художественная гимнастика — направление преимущественно для девочек. Начинают заниматься обычно в раннем возрасте, когда тело особенно пластично, но программа подбирается под уровень и возраст группы.

Точный возраст набора и время занятий вашей группы уточняйте у администратора. Перед началом занятий рекомендуется иметь медицинскую справку о допуске к спорту.

Как проходят занятия

Занятие начинается с разминки и упражнений на растяжку — это основа гибкости в художественной гимнастике.

Основная часть включает работу над элементами: равновесия, повороты, прыжки, волны и работу с предметами — лентой, обручем, мячом, скакалкой и булавами. Связки отрабатываются под музыку и собираются в композиции под руководством тренера.

Завершается занятие заминкой и упражнениями на гибкость.

Что взять с собой

Для занятий художественной гимнастикой понадобится:

• Гимнастический купальник или удобная облегающая форма.
• Чешки или полупальцы (получешки).
• Резинки и принадлежности для причёски.
• Скакалка и другие предметы — уточните список у тренера.
• Бутылка воды.

Расписание и запись

Перед посещением уточните расписание, возраст набора и наличие свободных мест в группе.

Расписание занятий и наличие свободных мест уточняйте по телефону зала игровых видов спорта 8 (495) 566-16-65 или у администратора ФОК «Нахабино».