Тренажёрный зал в Нахабино

Тренажерный зал

Тренажёрный зал ФОК «Нахабино» площадью 285 кв. м — для силовых, функциональных и кардиотренировок: кардиозона, силовые тренажёры и свободные веса.

Объект

тренажёрный зал, 285 м²

Для кого

взрослые и подростки

Развивает

силу, выносливость, форму

Режим

ежедневно 7:00–22:00

О тренажёрном зале

Тренажёрный зал ФОК «Нахабино» расположен на втором этаже здания игровых видов спорта и занимает 285 кв. м со специальным покрытием толщиной 10 мм. Это пространство для силовых, функциональных и кардиотренировок с любой целью — от поддержания формы до набора мышечной массы.

Зал подходит для самостоятельных занятий и тренировок под руководством инструктора, для индивидуальных программ, группового фитнеса, бодибилдинга и пауэрлифтинга.

Что есть в зале

Оборудование зала охватывает основные направления тренировок:

Кардиозона — беговые дорожки, велотренажёры и эллипсоиды для разминки и жиросжигания.
Силовые тренажёры — блочные и рычажные машины для безопасной проработки групп мышц.
Свободные веса — гантели, штанги, грифы и скамьи для базовых упражнений.
Зона для функциональных упражнений и растяжки.

Кому подойдёт

Тренажёрный зал подходит взрослым и подросткам с разными целями: укрепить здоровье, развить силу и выносливость, скорректировать фигуру или поддерживать общую форму. Программа подбирается под уровень — от новичка до опытного занимающегося.

Возрастные ограничения для подростков и условия посещения уточняйте у администратора. Перед началом регулярных тренировок рекомендуется иметь медицинскую справку о допуске к занятиям.

Как проходят занятия

Заниматься в зале можно самостоятельно по собственной программе или под руководством инструктора, который составит план с учётом ваших целей и подготовки.

Тренировка строится по понятной схеме: разминка и кардио, основная силовая или функциональная часть, заминка и растяжка. Инструктор помогает поставить технику упражнений и правильно распределить нагрузку.